Сжигание жира #3 - основной обмен, разбор диет, инструментарий

В данном видео продолжается тема сжигания жира. Первоначально данные вопросы были подняты в первых двух роликах о жиросжигании: https://youtu.be/rRkhQq0y78U https://youtu.be/Yc18wV2Avks Слайды: https://drive.google.com/drive/folders/1ndXhJPGpT-WWMabs88q0a4UwA1hEp-du?usp=sharing Конкретно в этом видео приводятся формулы рассчета основного обмена, а также даются характеристики основным подходам по организации питания и диет с целью снижения количества жира или похудения. В ролике приводится пример инструме