Упражнения Кегеля. Укрепление мышц тазового дна. Урок 1 HD

Упражнения Кегеля - это самая известная методика тренировки для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку (или простату у мужчин), мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Эти мышцы расположены между лобковой костью и копчиком. Методику разработал и описал известный в ХХ веке гинеколог Арнольд Кегель, после чего группу мышц тазового дна начали называть «мышцами Кегеля». #упражнениякегеля@zdoroviye_i_krasota #упражненияпослеродов@zdoroviye_i_krasota #упражнения@zdoroviye_i_krasota