Зарядка - приветствие солнцу (сурья намаскар) на 10 минут. Йога для начинающих.

Внимание для начинающих! Выполняйте Сурья намаскар (приветствие солнцу) - осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Комплексе Сурья намаскар это зарядка на весь день и проработка всех основных мышц. Инструктор - Мария Коншина: Кандидат биологических наук. Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины. Практикует 14 лет, в качестве инструктора 11 лет. Направления: йога для начинающих, хатха-йога, айенгар-йога, перинатальная йога (йога для беременных), эройога (йога на гамаках). А так же сама обучает инструкторов последние 5 лет. Куратор курсов по женскому счастью и программы похудения. Мама 2-х детей. Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork Смотрите нас в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/