Уштрасана/ поза верблюда *3 (Техника выполнения асан йоги) HD

youtube 21.01.2019

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Уштрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару) В асане позвоночник вытягивается назад, что полезно для пожилых людей, поскольку с возрастом позвоночник утрачивает гибкость. Незаменима при сутулости - расправляет плечи и спину; Позвоночник активизируется и удлинняется назад ; Безопасна для практикующих старшего возраста

Похожие видео

Уштрасана/ поза верблюда *3 (Техника выполнения асан йоги) HD

Похожие видео

Уштрасана/ поза верблюда *3 (Техника выполнения асан йоги)

Симхасана 1/ поза льва *1 (Техника выполнения асан йоги)

Маласана/ поза гирлянды *8 (Техника выполнения асан йоги)

Саламба Сарвангасана I/ перевёрнутая поза полной опоры *2 (Техника выполнения асан йоги)

Васиштхасана / поза мудреца Васиштхи *18 (Техника выполнения асан йоги)

Эка Хаста Бхуджасана / асана на руках с одной поднятой ногой *5 (Техника выполнения асан йоги)

Бхуджангасана. Поза кобры (змеи). Техника выполнения. Ошибки. Дмитрий Смирнов

ТРИКОНАСАНА. Поза Треугольника В Йоге. Техника выполнения

Уштрасана, часть 2. Поза верблюда.

Иван Чернов. Уштрасана и Шашанкасана

Уштрасана, часть 1. Поза верблюда.

Йога для начинающих | Маласана - техника выполнения | Упражнение для спины

Yoga sequence [2] Короткая последовательность асан [2] | Видео по йоге ⭐ Тренировка по йоге

Yoga sequence [2] Короткая последовательность асан [2] | Видео по йоге ⭐ Тренировка по йоге

Поза сфинкса. Техника выполнения и ошибки. Как сохранить поясницу. Дмитрий Свет

Матсиасана (поза рыбы) Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA

Асана ВАДЖРАСАНА или поза АЛМАЗА. Техника выполнения

Йога для начинающих | Маласана - техника выполнения | Упражнение для спины

Маюрасана (поза павлина) Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA

Дханурасана (поза лука) Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA

Йога для начинающих Комплекс упражнений (асан йоги) для начинающих ⭐ Видео уроки по йоге

Йога для начинающих Комплекс упражнений (асан йоги) для начинающих ⭐ Видео уроки по йоге

Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих

Прасарита падоттанасана Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA

Асаны для баланса вата доши

Асаны для баланса питта доши

Шивананда Йога с Ольгой Булановой. Урок 3

Йога для ног для начинающих, йога для ног, йог ног, йога стоя на ногах

Йога для ног для начинающих, йога для ног, йог ног, йога стоя на ногах

7 ОШИБОК В АСАНАХ. Главные ошибки при выполнении асан хатха-йоги

Сарвангасана (Поза Березки). Халасана. Карнапидасана. Йога с Виленой.

Детальная отстройка асан. Три асаны, полезные для всех [Йога дома]