ЙОГА ДНЕМ: РАЗМИНКА+ТРЕНИРОВКА 30 минут

Этот комплекс рассчитан на начальный и средний уровень практиков. Здесь чуть меньше пояснений к асанам, также вы самостоятельно контролируете свое ...Этот комплекс рассчитан на начальный и средний уровень практиков. Здесь чуть меньше пояснений к асанам, также вы самостоятельно контролируете свое дыхание. Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан лучше попробовать Идеальный комплекс для начинающих на моем канале и потом переходить к этой тренировке. Комплекс рекомендуется выполнять в дневное время, примерно с 10 до 17. Он отлично комбинируется с утренними сетами на моем канале. Можно начинать с утреннего и через паузу на закрытую шавасану брать этот как второй сет.