ШПАГАТ для начинающих | УРОК 5 | Упражнения на растяжку с Фирсовой!

Все уроки по данному направлению смотрите на нашем сайте в разделе стретчинг http://timestudy.ru Пятый урок по направлению стретчинг: интенсивный разогрев! Чем лучше разогреть мышцы, перед тем, как сесть на шпагат, тем менее болезненно, а еще важнее без травм вы на него сядите. Поэтому мы сосбое внимание уделяем разминке. В этом уроке мы продолжаем тянуться и делаем еще один шаг к намеченному результату. Не сдавайтесь! Идите к намеченной цели! У Вас все получится!