Гармония внутри | ЙОГА для начинающих| и продолжающих | 1 час 30 минут | ЙогаБанда

«Каждая существующая вещь имеет... гармонию, в силу которой она существует» И. В. Гете Жизнь заставляет человека все время быть начеку, уделяя часть нашего драгоценного внимания постоянному отслеживанию информации, поступающей извне, через органы чувств. Зачастую, происходящее вокруг, требует от нас каких-то действий. Мы вынуждены перерабатывать массу информации, моментально реагируя строго определенным образом, демонстрируя окружающим соответствующие ситуации эмоции. Часть нашего внимания постоянно направлено на это – на демонстрацию «самости» - образа личности, отделяющего нас от окружающего мира. Практика йоги учит нас отключаться от привычных аспектов человеческого существования, на которые обычно тратится все внимание: восприятие и демонстрация, и направлять его вглубь себя. Открытие, которое ожидает нас внутри – это состояние целостности, осознание согласованности отдельных составляющих человеческой личности и мира. Это состояние всегда присутствует здесь, но, загруженное жизнью восприятие не может заметить его. А это несложно. Достаточно лишь обратить взор вглубь себя, и вы обнаружите гармонию внутри. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:06 Открывающая пранаяма 04:44 Разминка: сурья намаскар 26:39 Позы стоя. Продолжаем греться и начинаем понемногу растягиваться 37:43 Балансы на ногах 50:45 Позы сидя 1:09:34 Прогибы 1:17:39 Перевернутые позы 1:21:21 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео: https://youtu.be/ptPG2VJCBWg Занятия для начинающих: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v_u8_xF4laMAbJ_WIVN21N4 Занятия для опытных: https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v9hEIgYxTZO0uO9kBN5yQbo Занятия для продвинутых: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v-axZXAh40I5PZqOMy0LvdP Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook: https://www.facebook.com/groups/yogabanda/ Курс преподавателей йоги: http://yogaacademy.co.il/ Инстаграм: ‍♀️https://www.instagram.com/yogainisrael/ ‍♂️https://www.instagram.com/yoga_banda/ Facebook: ‍♂️https://www.facebook.com/RomanYogaTeacher ‍♀️https://www.facebook.com/NatalyaYogaTeacher С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #гармония #йогадляначинающих #йогадляопытных