17. Упражнения для растяжения приводящих мышц бедра. HD

Полезна для лечения и профилактики артроза коленного сустава. (шпагат) Не рекомендуем при нестабильности связочного аппарата коленного сустава. Лежа на спине, поднять выпрямленные ноги вверх под прямым углом и придвинуть ягодицы вплотную к стене. Медленно развести ноги, растягивая мышцы внутренней поверхности бедра. Зафиксируйте позу на З0-60 секунд. Упражнение для профилактики и лечения. Имеются противопоказания необходима консультация нашего специалиста.