Худеем за неделю Тренировочный день #девушки HD

Худеем за неделю Тренировочный день #девушки Все интересные подробности как похудеть здесь http://bodymaster.ru/training/program/obzory-spetsializirovannykh-programm/khudeem-za-nedelyu-ochishchenie-organizma-i-programma-trenirovok.html Наш сайт http://bodymaster.ru Продолжение серии тренировок из цикла Худеем за неделю Тренировочный день, вариант тренировки специально для #девушки. Тренируйтесь и не забывайте следить за питанием, это в первую очередь. Про разные диеты и особенности питания найдете у нас на сайте http://bodymaster.ru. Программа тренировки на похудение: 1. Езда на велотренажере 60 мин http://bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/ezda_na_velotrenazhere/ 2. Приседания без отягощения 3х15 http://bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/prisedaniya_bez_otyagoshcheniya/ 3. Отжимания 3х15 http://bodymaster.ru/exercises/grud/otzhimaniya/ 4. Подъем гантелей перед собой 3х15 http://bodymaster.ru/exercises/plechi/podem_ganteley_pered_soboy/ 5. Тяга гантели в наклоне 3х15 http://bodymaster.ru/exercises/srednyaya_chast_spiny/tyaga_ganteli_v_naklone/ 6. Скручивания с ногами на фитболе 20/15/20 http://bodymaster.ru/exercises/press/skruchivaniya_s_nogami_na_fitbole/ 7. Езда на велотренажере 10-15 мин http://bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/ezda_na_velotrenazhere/ Видео Худеем за неделю Тренировочный день #девушки Видео https://youtu.be/Uj85B1rQA74 Канал https://www.youtube.com/user/BodymasterPro