Как похудеть на 10 кг за 4 месяца в зрелом возрасте.Часть 1. HD

Моё питание в течении дня.Завтрак.обед и ужин - по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=yO7qevLhuEo&t=28s Моё питание в течении дня.Завтрак.обед и ужин.Часть вторая. - по ссылкеhttps://www.youtube.com/watch?v=OrZ957Psas0 Вторая часть рассказа как похудеть на 10 кг по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=Y0-hCqpKYWk Ссылка на мой ролик о "карте желаний" для желающих сбросить вес-https://www.youtube.com/watch?v=-Cbjej89fAk Ссылка на моё видео об эффекте плато,когда вес стоит https://www.youtube.com/watch?v=rcuOwlBEXtw Уход за кожей лица после похудения https://www.youtube.com/watch?v=gPpAVSXwS-o&t=16s