Волна животом. Мой результат практики! HD

С февраля 2018 года, начала практиковать вакуум живота, делая его каждый день на тощак. Затем начала практиковать горизонтальную волну животом в вакууме! А осенью 2018 решила практиковать ещё вертикальную волну животом, делая все эти элементы каждый день!Иногда, пропуская тренировки - во время месячных, если плохое самочувствие!!! Все результаты вакуума смотрите внизу во ссылкам!!! На моё мнение и наблюдение, все элементы хорошо прорабатывают мышцы брюшного пресса, хорошо подтягивают и укрепляют их!!!! Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 1 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прошла курс похудения - 13 кг и - 13 см талия. Участвовала в Фитнес проекте "Худеем за 3 месяца 2" информация про фитнес проект тут - https://goo.gl/e6PdKy ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК! Полезные сборники и видео: ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3 Все видео результаты ВАКУУМА и КАК ДЕЛАТЬ: https://goo.gl/TR8ZwR Тренировки за 5 МИНУТ!!! - https://goo.gl/1XumnA Все видео Фитнес проекта "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/e6PdKy Давайте знакомится! Обо мне : https://goo.gl/YcCMCo Мои замеры, мой вес 29.01.18 : https://goo.gl/2kghZs Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/ Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJ Все тренировки по программе "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/TL7Wqx Все 44 тренировки по программе "Худеем за три месяца 1" : https://goo.gl/UNXVKR Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту "Худеем за три месяца 1 - 2 ": https://goo.gl/ju6oSW Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/