Вакуум живота. 2 уровень. Техника выполнения. Сокращение мышц HD

Делаю это упражнение на протяжении 8 месяцев каждый день. Эффект просто бомба!!!! Пошаговая инструкция, как делать вакуум живота, разные вариации. Ждите 3 уровень вакуума живота. С 17.09 - начала практиковать каждый день вертикальную волну животом. Результаты будут в будущем тут на канале!!! Вакуум живота ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ - https://www.youtube.com/watch?v=wKfU0lHCTks&t=39s Как делать вакуум живота 1 уровень.Техника выполнения. Мини курс - https://goo.gl/czrjfe Как делать вакуум живота 3 уровень. Волна Наули - https://goo.gl/iFNBbw Вакуум живота. Результат за 3 месяца работы, каждый день - https://goo.gl/3cx6tn Вакуум живота. До и После. Результат за 5 месяцев - https://goo.gl/kGFCRZ Вакуум живота 2 года. Мой опыт, советы - https://is.gd/Uxqyfn Как делать вакуум живота 1, 2, 3 уровень. Мой Опыт 3 года -https://www.youtube.com/watch?v=kOQ07DG0qXw&list=PLNV-EqY7lBqO0GakSN5P9NMqjw1KlNecb Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 2 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - 11 кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте "Худеем за 3 месяца 2" информация про фитнес проект тут - https://goo.gl/e6PdKy ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК! Полезные сборники и видео: Все видео Фитнес проекта "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/e6PdKy Давайте знакомится! Обо мне : https://goo.gl/YcCMCo Мои замеры, мой вес 29.01.18 : https://goo.gl/2kghZs Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/ Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJ Все тренировки по программе "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/TL7Wqx ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3 Все 44 тренировки по программе "Худеем за три месяца 1" : https://goo.gl/UNXVKR Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту "Худеем за три месяца 1 - 2 ": https://goo.gl/ju6oSW Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/