Как делать вакуум живота 3 уровень. Волна Наули. HD

Техника выполнения волны Наули!!! Если вы ознакомились с 1 и 2 уровнем обучалки, мини курса как делать вакуум живота, то вы спокойно можете приступить к изучению выполнения 3 уровня Волна Наули!!! Вакуум живота ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ - https://www.youtube.com/watch?v=wKfU0lHCTks&t=39s 1 уровень - Как делать вакуум живота - https://goo.gl/P3rjjk 2 уровень - Как сокращать мышцы в вакууме - https://goo.gl/5qwHhe Вакуум живота 2 года. Мой опыт, советы - https://is.gd/Uxqyfn Как делать вакуум живота 1, 2, 3 уровень. Мой Опыт 3 года -https://www.youtube.com/watch?v=kOQ07DG0qXw&list=PLNV-EqY7lBqO0GakSN5P9NMqjw1KlNecb Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 1 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - 10 кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте "Худеем за 3 месяца 2" информация про фитнес проект тут - https://goo.gl/e6PdKy ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК! Полезные сборники и видео: Все видео результаты ВАКУУМА и КАК ДЕЛАТЬ: https://goo.gl/TR8ZwR Тренировки за 5 МИНУТ!!! - https://goo.gl/1XumnA Все видео Фитнес проекта "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/e6PdKy Давайте знакомится! Обо мне : https://goo.gl/YcCMCo Мои замеры, мой вес 29.01.18 : https://goo.gl/2kghZs Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/ Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJ Все тренировки по программе "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/TL7Wqx ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3 Все 44 тренировки по программе "Худеем за три месяца 1" : https://goo.gl/UNXVKR Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту "Худеем за три месяца 1 - 2 ": https://goo.gl/ju6oSW Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/