Как делать вакуум живота 1 уровень. Техника выполнения. МИНИ КУРС

Делаю это упражнение на протяжении 7 месяцев каждый день. Эффект просто бомба!!!!Вакуум живота 2 года. Мой опыт - https://is.gd/UxqyfnВакуум живота. 2 уровень. Сокращение мышц. Мини курс - https://goo.gl/4k2cLQВакуум живота 3 уровень. Волна Наули. как делать - https://goo.gl/iFNBbwРезультаты ДО и ПОСЛЕ вакуума за 3 месяца - https://goo.gl/3cx6tnРезультаты ДО и ПОСЛЕ вакуума за 5 месяцев - https://goo.gl/kGFCRZГлавное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!!НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 2 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - 12 кг и - 11 см талия. Участвовала в Фитнес проекте "Худеем за 3 месяца 2" информация про фитнес проект тут - https://goo.gl/e6PdKyПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!Полезные сборники и видео:Все видео Фитнес проекта"Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/e6PdKyДавайте знакомится! Обо мне : https://goo.gl/YcCMCoМои замеры, мой вес 29.01.18 : https://goo.gl/2kghZsИнстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJВсе тренировки по программе "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/TL7WqxПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3Все 44 тренировки по программе "Худеем за три месяца 1" : https://goo.gl/UNXVKRФитнес мотивация. Все мои замеры по проекту "Худеем за три месяца 1 - 2 ": https://goo.gl/ju6oSWСсылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/