МОЕ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ | КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИАСТАЗ | ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ | МАТЬПЕРЕМАТЬ

Подруги, привет! Я продолжаю трехнедельный фитнес марафон, чтобы сбросить лишний вес после родов! За беременность я набрала 30 кг и за первые несколько месяцев после родов я сбросила 20 кг. Осталось 10 кг. Начинаю серию выпусков о том, как я худею после родов. Вместе с моим тренером и специалистом по здоровому питанию Катериной Игнатовой мы работаем над тем, чтобы избавиться от диастаза, используя специальный комплекс упражнений для диастаза после родов. Мы рассказываем, как определить диастаз мышц живота, как похудеть после родов, как эффективно сбросить лишний вес и привезти мышцы в тонус.