КАК ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ | МОЙ ОПЫТ | КАК Я ХУДЕЛА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ | ЕШЬ И ХУДЕЙ |ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ HD

"Как похудеть и не набрать вес после?" - этим вопросом задаются многие! Сегодня я расскажу вам как за один год похудела на 23 килограмма, о моих особенностях питания, маленьких хитростях для худеющих, экспресс-диете, полезной литературе и многом другом! Подписывайтесь на мой канал и в следующих выпусках смотрите: всю правду об экспресс-диетах, что нужно заказывать в ресторане или кушать на праздниках, секреты моих тренировок, особенности правильного питания, мой дневной рацион, тайны щелочных и кислотных продуктов, важность напитков и воды, литературу, которую важно прочитать, про продукты с отрицательной калорийностью, стимулы для похудения и многое другое! Пишите мне вопросы в комментариях под видео! Всех люблю, ваша Елена Гера. Подпишитесь на ►► https://www.youtube.com/c/FashionInjection Как меня найти? Социальные сети Елены Гера: https://www.instagram.com/elena.gera/ https://vk.com/designer_elena_gera https://www.facebook.com/elena.gera.5 Спасибо большое за то, что смотрите меня! Вы делаете мои дни! ;)