ЖИМ ЛЕЖА 157,5кг | Тренировка ГМВ 28.08.22 | Спортивная Адаптология HD

Тренировка ГМВ Жима Лежа на развитие грудных Мышц (гипертрофию) Жим Лежа сделан по параметрам Лаборатории Спортивной Адаптологии Интенсивность 70% Количество повторений в пределах от 20-30с Объем рабочих подходов жима - 5 Собственный Вес 105 Спортивная Адаптология дает простые и понятные инструменты для составления тренировочного плана и учитывает необходимые сроки для восстановления и адаптации организма. 4.09.22 планируется проходка по жиму лежа в гостях у Грачева Александра Михайловича Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCzwQrHZ7cq4xZVhYJnEwnow/join