Последствия сидячего образа жизни - эффективно устраняем!

Этот комплекс упражнений будет полезен всем "жертвам" сидячего образа жизни и ориентирован на одну из самых проблемных мышц нашего тела. Какую? Смотрите видео! Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yogahealthvb/ 0:14 Значение Psoas для нашего здоровья и ее функции 2:53 Последовательность Сурья Намаскар в качестве разминки 4:37 Ашва Санчаланасана - поза наездника 7:16 Раджакапотасана - поза королевского голубя 15:25 Бхекасана - поза лягушки 18:56 Компенсация: скругление спины из Шашанкасаны(позы кролика) 19:20 Джану Ширшасана 21:57 Упавишта Конасана 24:00 Навасана - поза лодки 25:07 Сету Бандхасана - полумост 26:18 Апанасана https://www.instagram.com/yogahealthvb/ https://www.yogahealthvb.com/ https://vk.com/vera.bykova125 https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HFkV9uBoaHaJdee-8uZsjx7 https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HFkV9uBoaHaJdee-8uZsjx7 https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HGT0v0KHyRpaRtTVuPwqWwG Psoas, или повздошно-поясничная мышца - одна из мышц, в наибольшей степени страдающих из-за сидячего образа жизни. Упражнения из этого видео эффективно устраняют эти проблемы, возвращая этой мышце тонус и эластичность одновременно. Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Видеоурок 49.