Зачем нужна растяжка? 5 причин начать растягиваться HD

Наш Instagram: https://www.instagram.com/hrd_out/ Описание: Зачем нужно растягиваться? Самый частый вопрос. Мы часто поднимали этот вопрос, но если честно - я никогда не осознавал истинной ценности растяжки. Я знал, что растяжка нужна - я ее делал просто, потому что нужно делать, а после тренировки я вообще часто о ней забывал. Но чем больше, тяжелее и чаще мы начинали тренироваться, тем больше я ощущал, что мое тело не успевает восстанавливаться. Я начал искать варианты как лучше и быстрее восстанавливаться после тренировки - и как оказалось, растяжка один из самых лучших способов восстановиться быстрее. В этом видео мы поделились 5 лучшими причинами, почему тебе стоит уделить особое внимание растяжке. План: 1. Превью (00:00 - 00:32) 2. Первая причина - растяжка быстрее выводит молочную кислоту из мышц (00:32 - 00:40) 3. Вторая причина - растянутую мышцу трудно порвать (00:40 - 00:46) 4. Третья причина - стимулирует рост мышц (00:46 - 00:52) 5. Четвертая причина - усиливает выброс соматотропина (00:52 - 01:10) 6. Пятая причина - восстанавливает нервную систему (01:10 - 01:43) 7. Важный нюанс (01:43 - 02:03) Также смотри: 1.Как накачать плечи - суровая тренировка! Работа только со своим весом! - https://www.youtube.com/watch?v=zgQs5rFVRrI 2. Приседания. Техника выполнения - https://www.youtube.com/watch?v=jG4JpCqLdNE 3.. Как накачать ноги. Тестируем тренировку на ноги! - https://www.youtube.com/watch?v=XYEZJHXc_bM&t 4. Как накачать бицепс на турнике - работа только со своим весом! - https://www.youtube.com/watch?v=cXKNC9g6RLQ&t 5.. Невозможное отжимание. Первая тренировка. - https://www.youtube.com/watch?v=bgG2sLb0zss&t 6. Настоящее Невозможное Отжимание - https://www.youtube.com/watch?v=YC9QtoBwJv4&t → HARDOUT - Будь сильным, живи сердцем, помогай другим, становись лучше, мотивируй! → Делаем то, что любим. Живем так, как чувствуем. Тренируемся хардово. Учим тому, что умеем. Каждый день идём вперёд. https://www.youtube.com/channel/UChkTTljRjYgthDkIOcLzY8Q