Хатха Йога практика лёжа для всех 45 минут

Хатха Йога практика лёжа для всех 45 минут Данная практика Хатха Йоги подойдёт как начинающих(от2х мес) так и продолжающим. Практика включает в себя мини разминку. В конце практики можно на выбор сделать шавасану или позу бабочки лёжа на спине✨ Комплекс составлен с акцентом на проработку всего тела из положения лёжа. При этом практика не будет слишком простой и лёгкой Не смотря на то, что мы все занятие лежим то на боку, то на спине, то на животе, вы все равно почувствуете отличный эффект от практики Для занятия потребуется коврик для йоги, и ремешок, если вы его обычно используете✔️ Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи Отличной практики Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным