Жим штанги сидя в бодибилдинге. Техника выполнения упражнения

Жим штанги сидя в бодибилдинге. Техника выполнения упражнения. Жим сидя. Снято по случаю. Моя обычная тренировка Надеюсь, видео будет полезно для начинающих бодибилдеров. При жиме штанги сидя (плечевой жим) обращайте внимание на правильное положение рук! Я называю это "принципом прямых углов" - все суставы находятся под углом 90%, плечи полностью развернуты. Штанга фиксируется очень жестко в одной плоскости, ходит строго вверх-вниз, без отклонений вперед или назад, Движение строго в одной верикальной плоскости, без болтанки вправо-влево! Вниз - вдох! Вверх - выдох! - http://alleyne.ru https://vk.com/sam7755