Интенсивная тренировка на ноги и ягодицы в домашних условиях 35 мин

Короткая и интенсивная тренировка на ноги и ягодицы. 1 часть разминка (30 сек работы без отдыха) 2 часть - основная состоит из 2х кругов, которые нужно повторить 2 раза. 45 сек работы 15 сек отдыха - 1 круг состоит из 6 упражнений в котором 1 повторяется через упражнение - 2 круг состоит из 7 разных упражнений 3 часть - заминка Вам понадобится резинка, но можно и без нее. Если вы давно тренируетесь, то можно брать гантели в разных упражнениях,. VK: https://vk.com/nastia.volobueva фитнес резинки и коврики https://www.wildberries.ru/brands/berrybandsfit Надеюсь вам понравится тренировка. Пишите комментарии как вам