Тренировка на ягодицы для дома! 5 эффективных упражнений с резинкой или без

5 упражнений на ягодицы при помощи фитнес-резинки TOPSTRETCHING® STORE или без неё с использованием собственного веса. Каждое упражнение выполняем на протяжении одной минуты. Внимательно следим за техникой и за моими комментариями по выполнению. Не забывайте хорошенько размяться перед тренировкой! Вы обязательно получите заряд бодрости и хорошего настроения Приобрести фитнес-резинки TOPSTRETCHING® STORE и другой инвентарь можно на сайте https://store.topstretching.com/ 00:00 вступление и описание тренировки 00:20 упражнение 1 01:40 упражнение 2 03:06 упражнение 3 04:30 упражнение 4 06:00 упражнение 5 07:38 рекомендации