Выходы силой с дополнительным весом и элементы, как тренировать HD

Выход на 2 с доп. весом, передний вис и подтягивания на одной руке Поддержи канал https://boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео! Можно заказать программу тренировок - https://boosty.to/workout/posts/fedd2255-0abd-433b-9f73-acc562288471 реквизиты для донатов: https://boosty.to/workout - с карты или пэйпал Из-за границы https://www.donationalerts.com/r/andrey_kobelev карта 4048 0250 0047 8910 киви никнейм - PULLUPKING ЮМАНИ - 4100110079723389 Моя группа в ВК https://vk.com/s.w.best моя инста - kobelev_andrei_sw ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCcHQaA6_RzH7kgHRuCBw3cA #воркаут #спорт #фитнес