10 Мин Кардио без прыжков - тихое кардио

Никаких прыжков - никакого шума - никаких расстроенных соседей ♥︎ Это супер быстрая и интенсивная кардио тренировка, которая увеличит частоту сердечных сокращений, сожжет калории и приведет мышцы в тонус. Она не относится к уровню интенсивности "я умираю", но определенно даст пот :D Возьмите полотенце или коврик для йоги и давайте потренируемся вместе! Надеюсь вы насладитесь видами :) — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: https://leralogunova.ru/nutrition ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ https://www.instagram.com/leralogunova — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1 - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.