Тяга Гантелей к Подбородку

Тайник Знаний: http://BrinBlog.ru --Очень похоже на махи гантелей в наклоне с неправильной техникой )) --Данное упражнение можно выполнять со штангой, на тросовом тренажёре (блоки), в машине Смита, с резиновым экспандером, двумя котами и т.д. Так что для разнообразия записал с гантелями, котов не было. --Изменение расстояния между гантелями распределяет нагрузку от передних пучков дельтовидных мышц к средним пучкам. Чем уже , тем больше нагрузки получат передние пучки. Так что ни каких якобы узких хватов. --При подъеме на максимальную высоту, когда локоть поднимается выше плеча в работу более активно включатся трапециевидные мышцы. Так что не превращайте данное упражнение в Шраги. _­_ Мой Блог: http://BrinBlog.ru Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin Мой Instagram http://instagram.com/brinslim _­­­­­­­­­_