Групповые тренировки. Силовая тренировка HD

Силовая тренировка Выполняем 8 упражнений по 20/15/10/5 повторений. В общей сумме ,на каждое упражнение у вас выходит по 50 повторений. Становая тяга с широкой постановкой ног «Сумо» Подъём штанги на бицепс обратным хватом Подъём штанги на бицепс прямым хватом Тяга штанги к подбородку Тяга штанги за спиной стоя Подъём штанги перед собой Жим штанги стоя Отжимания с колен #sport_energy7