Похудение с большего веса после 50 на 1200 калорий HD

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Доброе утро 01:03 Завтрак 01:50 Фитнес 02:01 Прогулка по парку 04:02 Кафе 05:32 Покупки 06:54 Ужин ✅Завтрак: Овсянка 40г. = 141ккал. ✅Обед: Пицца с колбасой 70г., Американо с молоком 250г. = 295ккал. ✅Перекус: Яблоко 250г., Мандарины 200г., Молоко 50г. = 214ккал. ✅Ужин: Салат, Творог 0% 100г., Мед 13г., Молоко 50г. = 459ккал. Всего за день: 1109ккал. Рецепт салата: Перец Болгарский 50г., Кабачок сырой 50г., Редис 100г., Лук 20г., Огурец 50г., Яйцо 2шт., Сыр мягкий 20г., Сметана 15% 20г. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru