Похудение после 50 на 1200 калорий / Простое меню HD

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Завтрак 00:19 Перекус 00:45 Двор 03:31 Обед 03:51 Ужин ✅Завтрак: Овсянка 40г. = 141ккал. ✅Обед: Борщ 350г., Хлеб Бородинский 38г., Молоко 50г., Яблоко 200г. = 406ккал. ✅Перекус: Яблоко зеленое 200г., Молоко 100г., Сырник 45г., Сыр Брю 48г. = 315ккал. ✅Ужин: Яблоко 300г., Хлебцы 18г., Сыр мягкий 30г., Творог 130г., Варенье 25г. = 406ккал. Всего за день: 1267ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.