Похудение без голодания на 1200 калорий / Вкуснейший рецепт куриных конвертиков HD
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Завтрак 01:01 Рецепт Куриных Конвертиков с сыром 03:42 Обед 04:40 Ужин ✅Завтрак: Масло сл. 4г., Огурец 50г., Сыр рос. 10г., Яйцо 1шт., Хлеб белый 16г., Шампиньоны 100г. = 231ккал. ✅Обед: Суп 450г., Фрикадельки 35г., Хлеб Бородинский 40г., Молоко 50г., Сыр мягкий 20г., Хлебцы 14г., Яблоко 350г. = 519ккал. ✅Ужин: Филе куриное вареное 70г., Морковь 50г, Капуста 150г., Яблоко 100г., Сметана 20% 40г. = 291ккал. Всего за день: 1041ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.
Похожие видео
Показать еще