Бюджетное похудение на 1200 калорий / Выбираю подарок подруге второй заход HD

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Доброе утро 00:46 Завтрак 01:29 Иду на остановку - Ответы на вопросы 03:46 Рынок 07:45 Покупки 08:36 Обед 09:44 Ужин ✅Завтрак: Пшено крупа 40г., Молоко 150г.= 224ккал. ✅Обед: Суп овощной 400грн., Фрикадельки 75грн., Хлеб Бородинский 40г., Молоко 50г., Хлебцы 18г., Яблоко 150г. = 411ккал. ✅Перекус: Яблоко зеленое 350г., Шоколад 17г., Сырник 45г., Молоко 50г. = 359ккал. ✅Ужин: Салат овощной = 264ккал. Всего за день: 1259ккал. Рецепт салата: : Редис 80г., Лук 20г., Салат зеленый 35г., Огурец 50г., Яйцо 1шт., Филе куриное вареное 50г., Соус Терияки 10г., Масло рос. 5г. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru