Спасибо зрителям канала / Бюджетное похудение на 1200 калорий HD

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Спасибо зрителям канала 01:27 Завтрак 01:53 Фитнес 02:15 Кафе 02:45 Магазин 05:19 Обед 05:50 Сажу смородину 06:40 Ужин ✅Завтрак: Овсянка 40г. = 141ккал. ✅Обед: Борщ 400г., Сметана 15% 20г., Хлеб Бородинский 12г., Хлеб Белый 20г., Хлебцы рисовые 16г., Молоко 50г., Яблоко 170г. = 381ккал. ✅Перекус: Пицца с колбасой 50г., Капучино 200г. = 210ккал. ✅Ужин: Салат, Творог 0% 150г., Мед 13г. = 393ккал. Всего за день: 1125ккал. Рецепт салата: Кабачок сырой 40г., Редис 80г., Лук 20г., Горошек конс. 50г., Огурец 50г., Яйцо 1шт., Сметана 15% 20г., Сыр мягкий 15г. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru