Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Плечи и Кифоз Грудного Отдела Позвоночника | Джефф Кавальер

Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - donationalerts.com/r/sciapp (активная ссылка в комментариях и на странице канала) --------------------------------------------------------------------------------------- Оригинал - https://youtu.be/l2VQ_WZ8Bto Автор - Джефф Кавальер Рекомендуем видео: --------------------------------------------------------------------------------------- Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц https://youtu.be/J6sRjoKZKCc --------------------------------------------------------------------------------------- Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? https://youtu.be/rCYyKf5qvjY --------------------------------------------------------------------------------------- Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить https://youtu.be/07fruN9T0Ck --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами https://youtu.be/wvxm4ekRhXU --------------------------------------------------------------------------------------- Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина https://youtu.be/XomOVqx_nIQ --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях https://youtu.be/VZ9lUhQ-OtM --------------------------------------------------------------------------------------- Худшее Упражнение На Плечи https://youtu.be/N-6iegkBCuU --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье https://youtu.be/YF1wypjfmHY --------------------------------------------------------------------------------------- Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? https://youtu.be/VycaB-ZdpyM --------------------------------------------------------------------------------------- Как Моментально Начать Подтягиваться Больше https://youtu.be/3adFHXadVYg --------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о том как исправить осанку и круглые плечи одним упражнением. Сначала проведем тест - встаньте как вы обычно стоите и обратите внимание на то, куда смотрят ваши большие пальцы - вперед, или друг на друга? - Скорее всего друг на друга и это все из-за силового дисбаланса, что ведет к искривлению позвоночника. Передние мышцы на много сильнее чем задние, потому что вы скорее всего горбитесь - растягивая и делая слабее задние мышцы, тренируете больше передние мышцы и не тренируете те же задние. Тренировать нужно не только широчайшие - подтягивания не помогут. Тренировать нужно межлопаточные мышцы и мышцы вращатели плеча. Чтоб побороть кифоз грудного отдела позвоночника, делай упражнение со жгутом, которое показано в видео. #sciapp#науказаспортом#атлетизм