Йога для спины. Прогибы 50 мин | Йога на раскрытие грудного отдела | Йога дома

Подписывайтесь на канал Елены https://www.youtube.com/user/ElenaBaranenkova Елена заканчивала наш курс преподавателей йоги https://yoga-core.online/prepod_kurs Многие считают прогибы сложными и травмоопасными и избегают их в практике. А зря: корректные прогибы приносят огромную пользу, да и освоить их не так уж сложно. Для этого важно понять, как работает йоговский прогиб. Если корректно выполнять прогибы назад, то они: помогают исправить осанку; улучшают подвижность плеч и раскрывают грудную клетку; увеличивают объём лёгких; улучшают пищеварение; стимулируют эндокринную систему и заряжают энергией; на тонком уровне прогибы раскрывают сердечный и творческий энергетические центры. Их регулярное выполнение помогает стать спокойнее и позитивнее и перестать бояться выражать свои эмоции. Подписывайтесь на канал, буду рада комментариям! Если во время практики появились вопросы - так же пишите в комментариях. Сказать "спасибо" можно по данным реквизитам: Яндекс.Ден