Тренировка ягодиц без осевой нагрузки на позвоночник
ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ НА ПОЗВОНОЧНИК Нагрузка называется осевой, когда представляет собой давящее вертикальное воздействие на позвоночный столб. Она противопоказана, а зачастую запрещена вовсе(❗