Как накачать грудь и плечи в домашних условиях. Без железа.

Как накачать грудь и плечи в домашних условиях? Перед вами моя тренеровка, которую может применить каждый, без железа и другого специального оборудования. Есил у вас возникли вопросы по поводу тренеровки вы можете связаться со мной через Вконтакте: http://vk.com/ihor_voitenko Песня из видео: no resolve - get me out: http://youtu.be/MQ3Dy6t4uvs