Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях! HD

Программа тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях! В это видео мы будем использовать пару бутылок и полотенце что бы хардкорно пробить бицепсы и предплечья дома! Вк: https://vk.com/ingvarvoitenko Музыка: Onlap – Whispers On My Head