Упражнения после родов | Упражнения на пресс после родов. Как тренироваться с ребенком? HD

https://clck.ru/NwUp8 - РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ бесплатный онлайн мастер-класс с Ольгой Байкиной "Как убрать живот после родов" Сегодня я расскажу как тренироваться с ребенком в домашних условиях и какие упражнения можно делать после родов, а что может быть опасно. Покажу упражнения на пресс после родов Подписывайся: https://bit.ly/33UdhRm Ягодичный мостик, боковая и перевёрнутая планки, самолетик - все эти упражнения можно делать через 1,5 месяца после родов, даже если у вас диастаз и/ или пупочная грыжа. В этом видео мы наглядно разберем как правильно выполнять данные упражнения без вреда своему здоровью и здоровью малыша. И помните: «Никогда не тренируйся в сон ребенка!» Чтобы всегда быть в курсе всех новых и полезных видео не забудьте подписаться: YouTube: https://bit.ly/33UdhRm Instagram: https://www.instagram.com/olga.baykina/ В этом ролике: 00:19 - Как делать планку с малышом? 01:33 - Почему нельзя делать прямую планку после родов? 01:41 - Какую планку можно делать после родов? 02:39 - Как с ребенком сделать ягодичный мостик? 04:05 - Самолетик с малышом. #ОльгаБайкина #ФитнестренерОльгаБайкина #ДлямамОльгаБайкина