Спорт и физические упражнения после 50 лет – вредные и полезные виды нагрузок! HD

Онлайн курс "Вакуумный самомассаж: против отеков, целлюлита, лишних объемов и головной боли": https://ogulova.online/vacuum_marathon - Для поднятия иммунитета, профилактики варикоза, улучшения фигуры, детоксикации (очищения) организма, понижения давления, улучшения лимфообращения. Онлайн курс «Вакуумный массаж. От новичка до профи»: https://ogulova.online/vacuumpro Бесплатная онлайн-лекция по курсу самомассажа живота: https://ogulova.online/web_massage1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=web_massage - Как за 7 дней улучшить свое здоровье при помощи самомассажа живота. Будем рады видеть всех желающих и в первую очередь это будет полезно именно для Вас. В этом видео мы поговорим о физических нагрузках для тех кому за 50. Разберем какие нагрузки будут полезные, а какие нагрузки будут вредить. Мы уже много говорили о пользе физических нагрузок о том, как это работает на примере лимфатической системы. На самом деле мышцы выступают в качестве движущей силы для лимфы, для крови и вообще в целом для обмена энергии в организме. Поэтому если нет движения - нет и жизни. Но что же делать, когда колени уже хрустят, а поясница уже не гнется? На самом деле всегда можно подобрать грамотный комплекс физических упражнений для любого состояния здоровья и для любого возраста. Если вам понравилось видео обязательно поставьте like, и чтобы не пропустить новые выпуски подписывайтесь на канал, будем признательны: https://www.youtube.com/channel/UCeRDFgNw_Tkx_VA3eCSUMQQ?sub_confirmation=1 Способы улучшения состояния здоровья и физической активности: 1. Гулять с палками на свежем воздухе. Скандинавская ходьба. 2. Поход в бассейн. 3. Легкие функциональные тренировки с собственным весом. 4. Упражнения на пилатесе. 5. Йога. А какая физическая активность есть в вашей жизни? Пишите ответы в комментариях под этим видео. Товары для массажа - https://ogulova.ru Наш сайт - https://ogulova.online/main #ФизическаяАктивностьДляПожилых #УпражненияДляТехКомуЗа50 #УпражненияДляСпины #УлучшениеЗдоровья #Здоровье