Йога. Урок 8. Упражнение для раскрепощения плечевого пояса. Баласана (Поза ребенка)

В этом видео первое упражнение для раскрепощения плечевого пояса, восстановления мышечного баланса рук и проработки суставов. Второе упражнение Баласана (Поза ребенка) - это поза для отдыха. Помогает при головных болях, снимает напряжение в спине, плечах и грудной клетке, восстанавливает дыхание и поэтому может использоваться в промежутках между другими асанами. Противопоказания - осторожно при травмах коленей, при высоком кровяном давлении под голову нужно подкладывать йога блок либо кулачки.