Йога для раскрытия плечевого пояса • Йога для плечевых суставов • Йога для плеч

Йога для раскрытия плечевого пояса • Йога для плечевых суставов • Йога для плеч—————————————————————————————— • Курсы в школе йоги БРАМАРИ → https://bit.ly/3oPQBMM —————————————————————————————— Урок направлен на раскрытие плечевого пояса, а также на проработку грудного отдела позвоночника. На практике совмещены силовые упражнения с упражнениями на вытяжение пояса верхних конечностей. Пояс верхних конечностей является частью опорно-двигательного аппарата и включает в себя плечевой сустав, плечо, ключицу, грудино-ключичный сустав и другие составляющие. Тайм коды 0:01 — Приветствие 0:35 — Начало практики 35:00 — Приглашение на другие уроки —————————————————————————————— Разбор техники Уджайи → https://youtu.be/3fuHfm8kiE8 Шавасана 10 мин. → https://youtu.be/9d9ZiNlfnJk —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i • Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z • Плейлист «Отстройка асан» → https://bit.ly/31L6yZb • Плейлист «Д