Поза для обучения правильному вдоху и выдоху HD

Как начать правильно дышать? Для этого нужно, чтобы заработали наши мышцы корпуса, которые отвечают за правильных вдох и выдох. В случае гиперлордоза и шейного гиперкифоза — нужно растянуть спазмированные мышцы. Тогда начнут расширяться ребра при вдохе, освободится гортань и откроется челюсть. Главное условие — тело должно быть расслаблено. Легкий тонус ягодиц поможет увести копчик вниз и растянуть поясницу.