Йога для поясницы и грудного отдела

Новый курс для инструкторов стартует в октябре! Подробнее http://shantiyoga.com.ua/teachers/ На этом видео пример упражнений для снятия болей в пояснице при повышенном тонусе мышц этой области. Такое напряжение может встречаться при природном гиперлордозе (увеличенном поясничном прогибе), при повышенной спортивной нагрузке или продолжительном стоячем положении. Так-же здесь есть пара упражнений для грудного отела, что поможет снять напряжение со всего позвоночного столба. Обратите внимание, что комплекс следует повторить на другую сторону тела, то есть на другую ногу и руку. Я бы рекомендовала держать асаны дольше от 30 до 60 секунд. Если какие-то асаны вызывают у вас дискомфорт, просто пропускайте их. Надеюсь мое видео будет полезно вам. Не стесняйтесь задавать вопросы. Наши контакты: shantiyoga.com.ua г. Харьков, ул. Чернышевского, 54 (2 мин. от м. Университет) тел.: +38-095-790-50-95 Йога в Харькове. Йога студия Shanti.