Гири №17| Обезьяний жим Стань сильным как горилла | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев HD

Всем привет! Сегодня вы увидите как Леонидыч зажигает на турнике с гирей! Представляем упражнение под названием Monkey Press. Это упражнение отлично развивает мышцы плечевого пояса и пользуется большой популярностью среди представителей армспорта и армлифтинга. Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32 Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - https://www.instagram.com/ahhight_na вк - https://vk.com/ahhight_na фб - https://www.facebook.com/ahhight.na Сергей Руднев: инста - https://www.instagram.com/rsl32 вк - https://vk.com/id439810884 фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej