УБРАТЬ БОКА | ПЛАНКА : 15 вариантов [90-60-90]

Убрать бока и обрести тонкую талию - мечта каждой девушки. Я постараюсь помочь вам в исполнении этой мечты. И покажу в этом выпуски как убрать бока с помощью планки. А именно здесь вы увидите 15 вариантов выполнения планки. Выбирайте упражнения по своему уровню сложности и выполняйте каждое 4 подхода не менее 45 секунд! Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/ Для связи с Аней https://vk.com/id392748236 Место съемок http://www.workshop.org.ua/ Бег для новичков. Техника и дыхание https://www.youtube.com/watch?v=lCE9d... На стиле худеем под музыку https://www.youtube.com/watch?v=-omGz... ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ : ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА[90-60-90] https://www.youtube.com/watch?v=u6xzo... Планка челлендж https://www.youtube.com/watch?v=Fz5T5...