Похудей за 30 дней_Неделя 3

vk.com 11.04.2018

Как всегда, вместе с Джиллиан упражнения показывают две спортивные девушки: одна демонстрирует простой вариант выполнения, вторая — более продвинутый. Джиллиан рекомендует заниматься 5-6 раз в неделю. Для занятий нужны два набора гантелей (легкие и тяжелые), вес будет зависеть от вашей физической подготовки. Например, 1,5 и 4 кг считают оптимальной цифрой.

Похожие видео

Похудей за 30 дней_Неделя 3

Похожие видео

Похудеть за 30 дней на 10 кг меню на каждый день.

Похудеть за 30 дней на 10 кг меню на каждый день.

Как похудеть за 30 дней? Похудеть за месяц - это возможно? Методика похудения Игоря Цаленчука

Как похудеть за 30 дней? Похудеть за месяц - это возможно? Методика похудения Игоря Цаленчука

Как похудеть за 30 дней? Похудеть за месяц - это возможно? Методика похудения Игоря Цаленчука

Как похудеть за 30 дней? Похудеть за месяц - это возможно? Методика похудения Игоря Цаленчука

Похудеть за 30 дней на 10 кг. Как похудеть за неделю

Пресс в домашних условиях за 30 дней | День 3 | Candle

Пресс в домашних условиях за 30 дней | День 3 | Candle

Похудеть за 30 дней / Онлайн марафон/ Комплекс вправ для схуднення

Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней - Ripped in 30» 2-й уровень русская озвучка

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 30 ДНЕЙ? Минус 9 кг за один месяц.

СЖЕЧЬ ЖИР | Как похудеть за 30 дней без вреда для здоровья | День 1 - ЗАМЕРЫ

Как похудеть за 30 дней на 10 кг? ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Как похудеть за 30 дней? Ответы эксперта по питанию.

Live Как похудеть за 7 дней - Быстрое похудение

"Стройная фигура за 30 дней" - тренировка Джиллиан Майклс

Похудей за 30 дней_Неделя 3

В форму за 30 дней. Неделя 1 [Workout | Будь в форме]

Худеем за 30 дней. 8 день. Гейзерная кофеварка.

Похудеть за 30 дней / Диастаз / Показываю своё тело ДО / День 1 / I am a Woman

Худеем за 30 дней. 6 день. Гречневая каша с молоком.

Смотреть - Как Быстро Похудеть За 3 Дня На 10 Кг

Я бегал каждый день в течении 30 дней и вот что вышло

Как похудеть БЫСТРО? Трансформация за 30 ДНЕЙ.

Смотреть Как Похудеть За Неделю На 5 Кг Без Диет !! - Как Можно Быстро Похудеть На 10 Кг

Как похудеть за 10 дней. Сделать тонкую талию.

Как похудеть за 10 дней. Сделать тонкую талию.

Как похудеть за 1 месяц на 5 кг без диет (СЕКРЕТ В КОНЦЕ)

Пресс в домашних условиях за 30 дней | день 30 | Скручивание

Пресс в домашних условиях за 30 дней | день 30 | Скручивание

Как Быстро Похудеть За 5 Дней В Домашних Условиях | Легкий Способ [Как Быстро Похудеть Дома]