Как Похудеть БЕЗ диет | 10 простых советов для Похудения

В этом видео я поделюсь с вами советами, как похудеть без диет. Надеюсь, что это видео поможет вам похудеть. Вы сразу сможете применить мои простые советы на практике и получить результат. Обязательно смотрите ролик до конца! Информация в этом ролике подготовлена членом моей команды, врачом-диетологом Мирославой Бузовой. На моем сайте также есть статья "Как похудеть без диет в домашних условиях?": https://4yourfit.by/articles/pokhudenie/kak-pokhudet-bez-diet-v-domashnikh-usloviyakh/ Тайминг: 00:00 Приветствие 01:34 Пейте стакан воды перед каждым приемом пищи 01:58 Больше двигайтесь в течение дня 02:56 Ложитесь спать до полуночи 04:13 Откажитесь от "жидких" калорий 05:04 Ешьте из маленьких тарелок 05:37 Тщательно жуйте и ешьте без спешки 06:39 Меняйте привычные продукты на более полезные 07:32 Ешьте больше свежих овощей 08:08 Избегайте стрессовых ситуаций 08:56 Не "кусотничайте" 09:51 Заключение ——————— «Кардио тренировки» 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калори