Мини-курс Плоский живот 06 HD

Мини-курс "Плоский живот" 2 неделя 3 тренировка ✅полный ролл лёжа 10 раз ✅скручивания на спине ноги в положении лягушка 20 раз ✅качалка с опорой ладонями на колени 20 Каждую тренировку заканчиваем минутой глубокого дыхания животом. Вдох, считаем до 8 надуваем живот, выдох-считаем до 8 сдуваем живот сдвигаем ребра, задержка дыхания, считаем до 8. . . Тренер тренажерного зала: Чурилова Татьяна Специализация: коррекция фигуры, стретчинг, работа с осанкой, сброс лишнего веса. Опыт тренерской работы более 10 лет. . . . Ждем Вас по адресу: ул. Композиторов 6, СК ОКЕАНИУМ #oceanium_ozerki