- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич

- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич ************************************************************************** МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: День 1-й: Завтрак - Сырные лепешки (до 250 гр) Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл) Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат Ленивый винегрет) -------------------------------------------------------------------------------------- День 2-й: Завтрак - Каша кукурузная 250 гр Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл) Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат с брокколи) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- День 3-й: Завтрак - Яичница из 3-х яиц, сыр 50 гр Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл) Ужин - Филе куриной грудки с овощами в духовке (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 4-й: Завтрак - Каша Пшенная 250 гр, сыр 50 гр Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл) Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат с Овощная икра) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 5-й: Завтрак - Пирог с творогом (Чизкейк) до 250 гр Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл) Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат огурцы и помидоры) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 6-й: Завтрак - Омлет ( 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр) Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл) Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) (+салат Морковь с чесноком) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 7-й: Завтрак - Пирог из овсянки (до 250 гр) Обед - Суп-пюре овощной (400 - 500 мл) Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) и салат с Китайской капустой Приятного Вам аппетита!)) ***************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU 5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8 Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7 Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys Отчетные