Дефицит калорий. Обмен веществ. Инструмент чтобы убрать живот HD

Есть одно важно "НО", которое постоянно тревожит и так уставший мозг худеющего, от лишних психов на бомж пакете в 1200 ккал - "почему я не худею"! Везде твердят "Создавай дефицит калорий", "кушай меньше" и прочие пророчества, но вы делаете, а результат нет. Вот сегодня, в этом видео, я рассказал как создается первый дефицит, с чего надо начать и к чему стоит стремиться. Похудение начинается тогда, когда вы впервые узнали свой баланс калорий, а не тогда, когда великий гуру написал вам писюльку на бумажке, с расписанным питание на неделю. Пока вы не будете знать свой баланс калорий, вы никогда не похудеете, это как стрелять по воробьям из пушки, авось попаду! Мой инстаграм - https://www.instagram.com/artemdoruchenko/ Пройди Курс Молодого Бойца в похудении - http://kurs.doruchenko.ru/kmbklub Я в контакте https://vk.com/doruchenko Не забывай подписаться на канал! https://goo.gl/bBmfmA